Понякога не ти трябва нов режим, нова диета или нова тренировка, а просто по-добра основа за почивка. Сънят има странния навик да ти показва истината чрез малки сигнали: заспиваш по-трудно, будиш се на моменти, сменяш позата по-често, а сутринта не идва с усещане за рестарт. Много хора свикват с това и го приемат като нормално,